L’un de vos proches est victime d’emprise psychologique, de manipulation ou de violence (physique, verbale, sexuelle…) et vous desirez lui venir en aide ? C’est tout a ce honneur ! Mais il est essentiel de proceder en douceur, avec de nombreuses patience et etape avec etape. En effet, les victimes manifestent souvent une certaine resistance face a quelqu’un qui tente de leur ouvrir le regard. Je vous livre ici deux cles qui vous permettront d’apporter un soutien et une aide active a quelqu’un sous emprise. En suivant ces recommandations, j’espere de bien c?ur que vous reussirez ce mission…
Faire prendre conscience en situation a la victime d’emprise
C’est l’etape cle, la base de bien. C’est logique : tant qu’une personne n’a nullement conscience d’etre le souffre-douleur d’un manipulateur, elle ne fera pas grand chose pour sortir de une telle conjoncture.
Afin d’effectuer prendre conscience d’la situation a la proche, il faudra commencer par eviter la confrontation. Rien ne sert d’etre direct en lui exposant votre constat de but en blanc. Allez-y plutot avec parcimonie. Le but de votre toute premiere etape, c’est que une telle personne se rende compte qu’elle n’est plus votre qu’elle est, qu’elle reste deconnectee de l’ensemble de ses besoins et de ses valeurs. Pour parvenir a eveiller Notre conscience d’la victime petit a petit, posez-lui des questions « a effet miroir ». Voici quelques exemples :
- Quel genre de relation as-tu envie de vivre ?
- Quels seront tes besoins dans une relation ?
- Que me donnerais-tu tel recommandations si je vivais ta situation ?
- De quoi as-tu besoin Afin de etre heureux/heureuse ?
- Etc.
Ce ne semblent que certains exemples parmi tant d’autres et nos reponses importent peu. Cela reste essentiel, c’est d’eveiller l’esprit critique d’une victime en posant des questions neutres qui n’attendent aucune reponse particuliere. Le but est de ramener le webmaster a qui elle est et a votre qu’elle a l’envie de vivre comme relation. De votre maniere, elle s’avouera peut-etre vivre une relation qui ne lui convient gui?re.
J’ai prise de conscience reste la toute premiere etape (et principale) mais le combat est encore loin d’etre eu.
Les etapes qui suivent la prise de conscience
Sortir d’une relation d’emprise exige enormement d’energie et, justement, les victimes en manquent cruellement. Sans compter que, des personnes qui tombent dans une telle relation ont souvent un profil de sauveur. Mes sauveurs ressentent 1 besoin irrefrenable de venir en aide a un bourreau en etant persuade de i?tre capable de le changer. Face a un datingmentor.org/fr/chat-hour-review individu malsaine ou toxique, une victime aura plutot tendance a vouloir la sauver que de l’abandonner. Elle n’admettra jamais qu’une personne ne puisse nullement remplacer.
Aider la vistime a vaincre ses doutes
Votre role et le role de l’entourage sera alors de rappeler continuellement les realises a la proche victime d’emprise. Le doute va regulierement combattre sa prise de conscience, Il semble alors important, dans ces moments, de ramener votre personne a Notre realite.
Il faudra savoir aussi, qu’a un moment donne, le manipulateur va se rendre compte une prise de conscience de sa victime. Il va alors essayer d’inverser les roles en la faisant passer, elle, Afin de folle. Vous devrez toujours rappeler a la ami.e, pere, maman, frere ou s?ur que non, il ou elle n’est pas fou/folle. Rappelez-lui des faits et des moments douloureux Afin de garder sa propre conscience en eveil.
Avant que J’ai victime ne prenne la decision de stopper la relation, il est en mesure de se passer i nouveau de nombreuses moment…
La rassurer continuellement
Une fois que Notre decision de rompre fut prise, on passe a une autre etape, celle de « l’apres ». Et la, chaque cas reste tout autre. Chaque personne va reagir differemment mais, habituellement, nos victimes tout franchement sorties des griffes de leur manipulateur ont toutes un point commun : elles ont besoin d’energie et de soutien pour tenir sur la longueur. Il faudra donc continuellement des rassurer, un montrer qu’elles ne semblent pas seules, leur dire et redire qu’elles ont pris la bonne decision, qu’elles ne semblent pas folles (eh oui bien !), etc. Plus vous serez presents et vous les aiderez a resister, plus elles vont i?tre portees par ce energie.
Aider votre proche a se reconstruire
Apres bien ce chemin parcouru, viendra le temps de la reconstruction. Se Realiser aider par un.e professionnel.le a souvent votre effet salutaire. En relations toxiques autres que celles parent/enfant, il va i?tre important que la victime fasse une action concernant elle-meme Afin de saisir pourquoi elle attire des personnes manipulatrices. De cette facon, elle ne reproduira nullement le meme schema.
Il va i?tre important egalement de guerir les blessures ainsi que reconstruire et cela a ete profondement detruit chez la victime : l’estime de soi, le respect de soi, la confiance en soi et en les autres. Chaque individu ayant connu une position d’emprise ainsi que manipulation devra se reconnecter a ses valeurs fondamentales, a ses besoins et retrouver ses gouts personnels et ses envies.
Dans ces moments cles, c’est important que l’entourage soit present Afin de rappeler a toutes les victimes a quel point notre vie reste belle et vaut la peine d’etre vecue. Si on est tombe tres bas, on ne va que se relever mais le chemin reste bien souvent seme de doutes et d’embuches. Votre soutien durant votre periode de reconstruction est essentiel.
Les mots qu’il coi»te plus eviter avec une personne victime d’emprise et de manipulation
Il existe certains mots et certains phrases a eviter si vous voulez aider quelqu’un qui est sous emprise. La regle, c’est d’eviter les grands mots. Les mots qui font peur. Poser un diagnostic et enoncer des mots tels que « manipulateur », « emprise », « pervers narcissique », etc. des le debut n’est bien nullement une agreable option. Rappelez-vous ce dont je vous parlais ci-dessus : vous risquez d’entrer en confrontation avec la personne que vous desirez aider. Plus tard, elle est prete a nos entendre mais pas d’emblee, allez-y en douceur.
Essayez, quand c’est possible, de denoncer la violence en relatant les faits (d’autant plus si vous y assistez). Et placer forcement la victime au c?ur de votre discours. Parlez d’elle, pas de « l’autre ». Comme : « Penses-tu qu’il a le droit de te Realiser ca ? », « Penses-tu que tu merites ca ? », etc.
En conclusion, je dirais que si vous ressentez le besoin d’aider quelqu’un sous emprise, vous devez vous armer de patience. J’ai reconnaissance viendra mais dans un premier temps libre, soyez beaucoup conscient que une telle personne pourrait vous en vouloir de s’immiscer ainsi dans sa relation. Les victimes seront fragiles. Preservez-vous pour ne point vous essouffler en vous jetant corps et ame au sauvetage d’la personne que vous aimez.
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- Sortir de l’emprise et se reconstruire
- Stop a toutes les relations toxiques